中央气象台预计10月31日至11月1日，冷空气自北向南影响我国东部地区。东北地区东南部、华北中东部、黄淮、江淮大部等地降温4-6℃，华北东部、黄淮东部等地部分地区降温可达8℃以上。降温要添衣，你今天穿的是秋裤还是棉裤？
和高温天不同，降温后急诊室重病人特别多。“气温下降，心血管、脑血管受冷刺激后，血管收缩，血流减缓，再加上出汗少，饮水少，高血压患者血压容易增高，容易出现脑出血；强冷刺激也可以使心肌耗氧量增加，也容易出现心梗。突然降温还容易让人出现鼻塞、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状，呼吸道疾病和肺部感染通常是心脏病、心肌梗塞等心血管疾病的重要诱因。”
突然降温，好多人穿的更厚了。其实，很多人不知道，突然降温后孩子生病，是因为家长“捂”得太严，出汗后又遇冷造成的。孩子好动，衣服穿得过多会让孩子出更多的汗，汗液遇冷是孩子感冒的主要原因。
给孩子穿衣盖被要把握三个原则。一是不出汗，如果孩子的手心脚心出汗、脑门发烫、汗流浃背，就说明穿得过多，需要适当减少衣物。二是手脚暖和。三是挑选柔软、质地轻盈的衣服。
气温骤降，温差超过5℃以上易诱发过敏性鼻炎。低温会对鼻腔粘膜造成刺激，导致收缩。环境污染、气温变化引起过敏性鼻炎也有一定的滞后性，一般气温骤降几天后，孩子才会出现症状。有过敏性鼻炎的孩子，这几天务必要减少户外运动，出门戴口罩。
降温天气下，除了要增加衣服，外出时戴顶帽子很重要。降温后要特别注意头部、背部和脚的保暖。头部一旦受寒，可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，由此造成脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率增高。
平时喜欢晨练，在寒冷天气不要再那么拼了，可以改变一下锻炼的步伐和节奏。在早晚风大寒冷的时候，老年心血管病患者尽量不要出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
气温骤降，原本就有心血管疾病的老人最先容易中招。但是，那些看似体质不错的中年人并不知道自己有心血管隐患，免疫力比较低，但他们依然马不停蹄地熬夜加班、喝酒应酬，是最危险的一族。一旦心脏病发作，容易导致心源性猝死。因此，在气温骤降的时候，中年人也要注意尽量不要加班熬夜和过度应酬。
